极速天气 百科 清明节放假2023年放几天(2023年清明节放假调休)

清明节放假2023年放几天(2023年清明节放假调休)

清明节放假2023年放几天。过完年之后大家就早早的开始等待着别的假期的到来,而清明节就是春节后最早到来的第一个节假日,这个时候好多的网友就迫不及待的想要知道那清明节放假2023年放几天呢?关于这个问题今天星座分析网小编就给大家整理了下面的内容,你看完之后就可以知道究竟这个清明节放假2023年放几天了,顺便也跟大家说下一些关于清明节养生知识,让我们可以拥有健康的身体。

清明节放假2023年放几天

清明节放假2023年放几天

清明节二十四节气之一,春季的第五个节气。2023年清明节只放假1天,是4月5日,星期三,不进行调休。

清明节养生

关于清明养生,在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。这个时节,应该掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

宜饮食

饮食方面,宜用清补之品,食甘减酸,温润阳气,益肝和中。春季肝气旺盛,食酸易致肝气更旺,影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物,以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目,代茶饮,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可将冬季体内积存的寒邪散发。

起居外出

“清明”时节,天气转暖,细菌、病毒极易滋生,是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出,应注意添减衣物,“勿极寒,勿过热”,养成戴口罩、勤洗手、常通风,保持社交距离,不扎堆、不聚集等良好习惯,防止“病从口入”。如遇不适,应及时就医。

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